防寒六大關鍵部位需重點留意

1.頭部(bu)

氣溫在4°C左右時，人體(ti)約1/2的熱量從頭部散發零下10°C左右(you)時，會有(you)3/4的熱量從頭(tou)部"跑掉"天(tian)冷出門不妨戴(dai)頂帽子，還要避免濕(shi)著頭發出(chu)門或入睡。
2.脖子

脖(bo)子是寒(han)氣入侵(qin)的(de)重(zhong)要關口，很多人一換季就(jiu)咳嗷、咽炎復發，主要根結(jie)就(jiu)在頸部，系條圍巾，穿件高領的(de)衣服(fu)，都有助(zhu)避免著(zhu)涼。

3.后背
背(bei)部是(shi)將陽氣輸送到身(shen)體各處、溫經(jing)散(san)寒(han)的重(zhong)要部位(wei)一旦受寒(han)，肺部就(jiu)容易(yi)虛弱，引(yin)發咳嗷及各種頸(jing)椎疾(ji)病，冬季最好能加上披肩(jian)，或是(shi)穿(chuan)著羊絨(rong)背(bei)心，加強背(bei)部保暖，有效避(bi)免寒(han)氣入侵身(shen)體。

4.肚臍
肚臍一旦受寒就容易引起腹污，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子尤其是小朋友容易踢被子，在睡衣選擇和穿著上要格外注意，以便保暖肚臍。
5.膝蓋
膝蓋受寒，會有疼痛、屈伸不利等問題冬季一定要穿秋褲或毛線褲，必要時佩戴保暖護膝蓋，盡量穿寬松的褲子打底褲會緊緊"捆"在腿上，影響體表血液循環。
6.雙腳
雙腳(jiao)遠離心臟，血液(ye)供(gong)應少， 卻(que)有6條經絡、60多個(ge)穴位(wei)聚集(ji)于此，一旦受寒可能導，腳(jiao)致(zhi)抵抗力(li)下降穿上保暖的(de)襪子(zi)，睡前泡腳(jiao)（至少要泡到腳(jiao)踝(huai)），熱水中可加生(sheng)姜、艾葉(xie)以及花椒，加速血液(ye)循環。