1、戴好口(kou)罩
戴口(kou)罩(zhao)(zhao)是防止病毒傳(chuan)播(bo)(bo)的有效方法(fa)之一(yi)。口(kou)罩(zhao)(zhao)可(ke)以阻(zu)擋(dang)我們呼出的飛沫，從(cong)而減少病毒傳(chuan)播(bo)(bo)的風險(xian)。此外，戴口(kou)罩(zhao)(zhao)也是一(yi)種表達社會責任
和關愛他人的(de)方式。通過戴口(kou)罩，我們不(bu)僅保護(hu)了(le)自己，也保護(hu)了(le)周國的(de)人，特別(bie)是(shi)那些免疫系統(tong)較弱(ruo)的(de)人群。
2、勤于洗手(shou)
經常(chang)用肥皂和流動水洗手，特(te)別是在接觸公共(gong)場所(suo)后或咳嗽、打噴嚏后。正確的洗手方(fang)法包括用肥皂搓手至少20秒包括手背、手指(zhi)間、指(zhi)尖等所(suo)有(you)部位。
3、主動預防
避(bi)免(mian)觸摸口(kou)、鼻(bi)和眼睛，盡量避(bi)免(mian)與有(you)感(gan)冒癥狀的人密切(qie)接觸。在咳嗷或打(da)噴嚏時，用紙巾(jin)(jin)將口(kou)鼻(bi)完全(quan)遮住，并將用過的紙巾(jin)(jin)立刻扔(reng)進封閉式垃圾箱，隨后洗手。避(bi)免(mian)在未加(jia)防護情況下與病毒(du)密切(qie)接觸。
4、注(zhu)意保暖(nuan)
雖然已(yi)經(jing)立秋，天氣(qi)的(de)(de)溫(wen)度也(ye)有(you)下(xia)降(jiang)的(de)(de)趨(qu)勢，但(dan)是還是要根據天氣(qi)的(de)(de)變化增減衣服(fu)以(yi)免感冒(mao)。初秋早(zao)晚的(de)(de)溫(wen)差比較大，晚上睡覺的(de)(de)時(shi)候也(ye)要注意保(bao)暖，以(yi)及(ji)增添的(de)(de)被子或者開空調。晚上睡覺之前(qian)可以(yi)用(yong)熱水(shui)多泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，有(you)利于增加身體的(de)(de)血液循(xun)環。
5、多喝熱(re)水
多(duo)喝熱水能使身體更有(you)活力，還可以使口腔內以及鼻(bi)內粘膜保持濕(shi)潤，從而(er)充分的發揮捕(bu)捉(zhuo)病菌(jun)的作用，預防感冒。
6、加(jia)強免疫力(li)
保持良好的生(sheng)活習(xi)慣，多吃新鮮蔬(shu)菜(cai)水果(guo)，適量運動(dong)，保持充(chong)足的睡眠。合理(li)的飲食和(he)健康的生(sheng)活方(fang)式可以(yi)增(zeng)強我(wo)們(men)的免疫力，幫(bang)助我(wo)們(men)抵抗(kang)疾病。
7、及時就醫
如果(guo)出現呼吸道感(gan)染癥狀，如咳嗷發熱等，請(qing)及時就醫，并告知醫生近期的活動(dong)史(shi)。及早診斷和(he)治療可以(yi)幫助我們更好地控制疾病的傳播。
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